INCLINEZ-VOUS à genoux, les pieds à plat et droits derrière vous, les bras tendus vers l'avant sur le sol, les jambes très larges avec les genoux alignés, les mains devant avec les paumes tournées vers le bas et croisées gracieusement. Le front repose sur les avant-bras. Les fesses pointées vers le haut sont bien ouvertes. Les demandes formelles doivent être faites à partir de ce poste. Obligatoire sur commande. Commande vocale : Bas
Date: 05-11-2023 21:53:59
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GioRex
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